האם אני טוב.ה מספיק?

שוק העבודה יכול להיות מקום קשה ומאתגר, גם בתקופות של שקט ושלווה.

בתקופת מלחמה, זה הופך להיות עוד יותר מאתגר.

הרבה אנשים מאבדים את עבודתם, אחרים צריכים להתמודד עם שינויים בתנאי העבודה שלהם ויש כאלה שהמצב פשוט "קורא" להם לעשות שינוי. להגשים חלום, לעשות לפני שיהיה מאוחר...

זה יכול להיות נפלא (שינוי כהזדמנות) ועם זאת, כל זה יכול להוביל לתחושות של חוסר ביטחון, חרדה, חוסר וודאות ודילמות רגשיות נוספות.

אנשים יכולים למצוא את עצמם מתמודדים עם שאלות כמו:

• האם אני טוב.ה מספיק?

• האם אני אמצא עבודה חדשה?

• איך להציג את עצמי?

• האם אני בכלל מסוגל.ת להתמודד עם השינויים?

הדילמות האלו יכולות להיות קשות מאוד להתמודדות, ולפעמים יכולות לגרום לאנשים להרגיש חוסר אונים ו"תקיעות".

אז, היי.

מנסיוני (קודם כל האישי) אני יודע שאתגרים תעסוקתיים תמיד מלווים באתגרים רגשיים! אחרת הם לא היו אתגרים(-:) .

אנחנו פוגשים את האתגרים האלו דרך "טריגרים":

• פיטורים

• חל"ד או חל"ת שהביאו פתאום רצון לשנות תחום עיסוק

• פרידה או שינוי בתא המשפחתי

• ירידה בעסק

• סיום לימודים / שירות צבאי

• תחושה פתאומית של חוסר מיצוי

•  …YOU NAME IT

אם זה נשמע לך מוכר, אני מניח פה כמה כיווני התמודדות:

קבלו את הרגשות שלכם. אלו תחושות מוכרות (אתם לא לבד) וגם זה ממש בסדר (ואפילו אנושי) להרגיש חרדה, פחד או חוסר ביטחון בתקופה זו ובכלל, סביב "צמתים" בחיים.

דברו עם מישהו שאתם סומכים עליו. זה יכול להיות חבר, בן משפחה, מנטור או יועץ תעסוקתי.

מצאו דרכים להרגיע את עצמכם. זה יכול להיות מדיטציה, לשמוע או לעשות מוסיקה פעילות גופנית או בילויים עם אנשים שאתם אוהבים.

טיפים נוספים לדילמות ספציפיות:

אם אתם מתמודדים עם השאלה האם אתם טובים מספיק, זכרו שאתם לא לבד. כולם מרגישים ככה לפעמים (אפילו אני...).

התמקדו בדברים שאתם טובים בהם, והתגאו בהם.

אם אתם מתמודדים עם השאלה האם תמצאו עבודה חדשה, זכרו ששוק העבודה משתנה כל הזמן. יש הזדמנויות חדשות כל הזמן, ואתם יכולים למצוא את המקום הנכון עבורכם.

אם אתם מתמודדים עם השאלה האם אתם מסוגלים להתמודד עם השינויים, זכרו שהשינויים יכולים להיות גם הזדמנויות חדשות. תנו לעצמכם זמן להסתגל לשינויים, והתמקדו בדברים שאתם יכולים לשלוט בהם.